キャップ インドのウコンとアーユルヴェーダ医学 ターメリックはインドの多様な料理で使われていて、カレーの主な成分の1つで、その素敵な黄金色を与えます。. ウコンはまたインドのネイティブアーユルヴェーダ薬の中でも、漢方薬として何千年もの間存在し続けてきた重要なハーブです。. その多くの健康上の利点はインドではよく知られており、徐々に西側に自分自身を明らかにしてきました. 中国のハーブYu Jinはウコン塊茎であり、脾臓と胃に利益をもたらすハーブです。. ハーブは心臓、肺、肝臓、胆嚢の経絡に入り、血液を元気にして体から停滞を取り除くのに使われます。. それは月経痛(しばしば気と血の停滞から)、外傷性の傷害、拡大した肝臓と脾臓、そして肝硬変に使われます. それは熱を取り除き、血液を冷やすため、そして内外の両方の出血性疾患のような状態を治療するために使われます。. Yu Jinはまた、漢方薬において、躁病、発作、気分障害およびてんかんのような心臓および神の障害による精神障害を治療することもできます。. また、湿熱を治療するその能力のために、Yu Jinは黄疸だけでなく胆石も治療することができます. それは勤勉で多目的なハーブです! 最大吸収のためにウコンを服用する方法 クルクミノイドは健康に有益であるウコンの中の化合物です、そして、クルクミンは最も広く研究されて、そしてこれまでのところ最も強力な癒し効果を持つことが証明されたものです. ウコン(および他の多くの薬用食品)を食べることの問題は肝臓がその吸収の大部分を阻害するということです。.
ウコン 副作用 ためして ガッテン 鶏肉 スープ キャベツ肝臓は、もちろん、不健康な薬や毒素など、私たちにとって有害な可能性がある化合物を除去するという仕事をしていますが、その過程でいくつかの良いものも除去されます。. 良い知らせは、クルクミンを吸収する身体の能力を高め、その多くの癒し効果から最大の利益を得ることができるようにする方法がいくつかあることです。. 有益な脂肪とウコンを食べる その吸収を最大化するためにココナッツオイル、オリーブオイル、そしてアボカドのような有益な脂肪とウコンを食べます. それがなければ、クルクミンは腸や血流に吸収されるのに苦労します。そしてそのすべての癒しの良さは、健康を保ち病気を防ぐために使われるのではなく、体から洗い流されるのです. コショウとターメリックミックス ブラックペッパーピペリンの有効成分は通常それがあまりにも多くのクルクミンであると考えているものを体から取り除くために引き起こす化合物です。. 明らかに、クルクミンの吸収はわずかな量のピペリンで2000%以上増加しています。. だからあなたのターメリックレシピに少しコショウを加えることは本当にその癒しの効果を後押しするでしょう! ウコンの健康効果のいくつか ウコンの有効成分クルクミンは、糖尿病から癌まで多くの病気を治療することができます. 科学的な調査はウコンが広い範囲の病気を扱う薬用特性の印象的な数を持っていることを証明しています. 多くの科学的研究において、ウコンは、医薬品よりも病気の治療において有益であり、時にはより有益であることが示されています。. ウコンは、予防的なハーブであるという強い証拠も示しました。そして、心臓病、糖尿病と癌のような多くの病気を避けるのを助けます.ウコンは、ショウガ科に属し、多くのカレーの主成分であり、マスタードに使用されている黄色い色の成分です。. それは薬草、織物染料として何世紀にもわたって使われてきました、そして世界で最も傑出した香辛料の一つです。. インドは世界最大の生産国で、インドネシア、フィリピン、台湾、中国、ジャマイカ、ハイチがそれに続きます。. ウコンは、マンガン(私たちの推奨一日摂取量の26%を含む)と鉄が豊富で、そして繊維、ビタミンB 6、マグネシウム、ビタミンCとカリウムの優れた供給源です。. 以下は、ウコンが治療することができるいくつかの病気のリストです、そして、あなたの食事療法にこの素晴らしいスパイスを加えることがあなたの健康に有益で、病気を予防するのを助けることができる方法. がんの治療と予防 科学は今ウコンの有効成分クルクミンはそれが多くの異なる経路を介して癌細胞を標的とするので、ほぼあらゆる種類の癌と戦うために有効であることを発見しました. ウコン 副作用 ためして ガッテン 鶏肉 スープ ほんだしそれは健康な細胞を目標とせず、癌細胞だけに影響を与えるのでそれはまた無毒です。. ウコンは他のハーブと比較してその癌との戦いの特性を支持する最も証拠に基づく文献も持っています. ウコンは、その優れた抗炎症作用のために癌予防のためにあなたの食事療法に含めるのも良い香辛料です。. 抗炎症 おそらくウコンの最もよく知られ、最も研究されている治癒特性は多くがすべての病気の根本であると信じている炎症と戦うその強力な能力です. 慢性炎症は多くの危険な病気につながることが証明されているので、体の炎症反応を抑えることは、病気を予防し、今後何年も健康を維持するための最良の方法の1つです。. 関節炎 クルクミンの強力な抗炎症作用と鎮痛作用のために、ターメリックは関節炎の痛みと腫れを治療するために長い間使われてきました。. ある研究では、クルクミンサプリメントを投与された患者は、従来の関節炎治療薬を投与され、副作用がなかった患者よりも格段によくなったと結論付けられました。. 関節炎薬(ジクロフェナクナトリウム)からの副作用は、それが患者が漏れやすい腸や心臓病を発症する可能性を高めたということです. 糖尿病 あなたの食事療法のウコンを含むクルクミンの抗炎症作用と抗酸化作用のために、2型(成人発症)糖尿病を予防することができます. 事実、2012年の研究で、クルクミンカプセルは、糖尿病前症の患者における2型糖尿病の発症を遅らせることがわかった. 9ヶ月間にわたり、参加者はクルクミンサプリメントまたはプラセボのいずれかを投与されました. プラセボを服用している人の16%強が糖尿病を発症していますが、クルクミンを服用している人は1人では発症していません. すごい! 鎮痛剤 疼痛を治療するクルクミンの能力も科学界で広く受け入れられています. 昨年の研究は、クルクミンが糖尿病ラットのオピオイド反応を活性化することを示しました. このシステムは通常医薬品で操作されますが、クルクミンは身体の痛みを和らげるシステムとして機能するこの反応を活性化できることが証明されています. 記憶を後押しする ウコンの有効成分であるクルクミンは血流を増加させ、炎症を軽減することが知られているため、研究ではウコンが高齢患者の記憶力と注意力を高めるのに役立つことが示されています.ウコン 副作用 ためして ガッテン 鶏肉 スープ ケチャップクルクミンはパーキンソン病やアルツハイマー病のような脳に影響を与える病気に対する神経保護薬としても作用することが示されています。. 肝臓の健康 漢方薬では、肝臓の健康は非常に重要であり、残念ながら、肝臓の不均衡は非常に一般的です. 怒りと欲求不満は肝臓を傷つけるので、肝臓を清潔にするのを助ける食事に食物を加えることは常に良い考えです. ウコンは、肝硬変などの肝臓病を治療するだけでなく、肝臓を若返らせて解毒することを示しました. ウコンは、肝臓の問題を治療するために長い間使用されてきたし、将来的に肝臓の問題を防ぐための素晴らしい方法です。. ターメリックレシピ Chinese Medicine Living Pinterestを見てください私たちはあなたが試してみるためのいくつかのターメリックレシピを含む、おいしいTCMレシピのすべての種類を掲載しているレシピと呼ばれるボードを持っています. Chinese Medicine Living Pinterestレシピボード.
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May 2019
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